推荐口味：草莓味 和 香草味4、MUSCLEPHARM COMBAT浓厚的口感(缓释蛋白)口味评价：很好喝的缓释蛋白(八小时释放，在睡前食用)。

蝶恋花乃千年不变的真理，男人不在乎女人容貌？那你有没有听说过蝶恋草的？第二句：我什么都答应你男人好像一激动，就忘了自己从来都不是万能的第五句：我发誓当男人在女人面前碰壁的时候，当男人无奈的时候，他们最后的言语居然惊人地相似，指天发誓不过是男人欺骗女人善良天性的一个绝好幌子。

当然了，他是个不轻易叫别人宝宝，而叫了那女人，你就要小心了。备胎就像是充电宝，款式多样即插即用方便携带而且随意更换，充电器一个就够，充电宝绝不嫌多。但不管怎么说，女性总是想要被男人宠溺吧，宝宝这种称呼不就是男人宠溺女人的一种证明吗，起码我是这么觉得。对于男人来说，发个誓就好像放个P那般容易。但另一说是，成熟的男人喜欢叫女人宝宝，代表宠溺吧，我猜。

对花心男人来说，宝宝是一种手段，也怕自己露馅叫错名字，直接叫宝宝好省事啊，刚好女人又爱听，如果你男人是那种不轻易叫一个女人宝宝，却叫了，那说明那女人，他还是爱的。性解放，到头来得了便宜卖乖的还是男人，受伤流泪的依旧是女人。古时候的渊源其实这是有渊源的。

从外遇成本来看，找小姨子发生婚外情，实在是一件投资最低、风险最小的买卖：一来，小姨子是自家人，又毫无血缘关系。二、小姨子单纯好骗当年李煜勾引娥皇的妹妹女英时，女英才十五岁。姐夫在与之朝夕相处时，有很多机会可以投其所，拉近感情。四、勾引小姨子的风险比较低当男人对自己的妻子产生审疲劳时，虽然有这个颗心想去外面拈花惹草，但大多数男人还是没有这个胆去尝试的--因为大多数的中国男人是顶级聪明和狡猾的，他们会对自己的行为所产生的后果算上一笔帐：若去探索和开发其它女人的新领地，那是要冒很大的风险的，不但要花很多金钱，还要花相当大的精力，假如稍有不慎，还会弄得个偷鸡不成反失米、赔了夫人又折兵的结局--扩张的新领地失守，自家后院又起火。

这种传统传承下来，中国男人对小姨子都有感情了。但是，动毫无血缘关系的小姨子就不一样了，姐夫们往往占据着近水楼台先得月的优势，且下起手来快又狠。

但若是对小姨子下手，风险就小很多了。一旦妻子不幸亡故，那么小姨子立刻补上，于是就成为正妻产后减肥4要点 产后依然能瘦回少女体态 时间：2022-04-29 14:00:51 编辑：nvsheng 导读：41岁的艺人何妤玟已是两个可爱女儿的妈，日前她在脸书晒出身穿泳装的辣照，让人惊讶发现平时在节目包紧紧的她，衣服下竟藏着这么魔鬼的身材。这方法也符合营养师的意见：「最晚睡前3小时吃最理想」，因为必须留一段时间让身体完全消化食物，才不容易发胖。

#提升代谢基础她一年四季都一定会穿袜子睡觉，甚至穿大妈长裤包住肚脐，就是为了顾好基础代谢力。而她下足苦心从65公斤瘦到现在48公斤，也是因为坚持了以下习惯，来看看她怎么做的吧!#分配饮食比例何妤玟以印度的「瑜珈饮食法」：谷类、植物性蛋白质(豆类、种子、坚果等)、大量蔬果、奶类、优格、起司等清淡料理为主。何妤玟连在冷气房内也维持要「能流汗」的穿衣原则，且早已不碰任何冰品、饮料，只喝温开水，随时维持身体里外的温暖。此外她也是圈内出了名的瑜珈爱好者，在减重同时雕塑线条，让体态更加匀称修长。

拒绝重口味、过咸、有化学添加物的速食与零食，让身体维持需要的营养，又吃得轻盈没负担。#拒绝宵夜诱惑当妈后生活总是绕着孩子跑，作息超容易被打乱，有时夜深了突然肚子饿更痛苦，但何妤玟坚定拒绝吃宵夜。

何妤玟分享：「以往都是穿比基尼比较多，因为其实比基尼是比较不吃亏的款式，反而连身的泳装很容易会挤肉，但是妈妈这次成功驾驭它了超开心!能在过了40岁、生完2胎还能有这样的状态超满足的啊!」她怀第一胎时体重增加了17公斤，怀第二胎时虽然有认真控制不要胖那么多，但生完还是一样「肿得像气球」。她也向媒体分享自己产后以来辛苦的瘦身历程，大叹当妈后减重真的不容易。

她也向媒体分享自己产后以来辛苦的瘦身历程，大叹当妈后减重真的不容易 41岁的艺人何妤玟已是两个可爱女儿的妈，日前她在脸书晒出身穿泳装的辣照，让人惊讶发现平时在节目包紧紧的她，衣服下竟藏着这么魔鬼的身材。#维持运动绝不能懒能走就不坐车、能爬楼梯就不坐电梯，遛狗时也可以顺便慢跑，为了照顾家庭只能抽空减重的她，把运动习惯融入生活小细节此外她也是圈内出了名的瑜珈爱好者，在减重同时雕塑线条，让体态更加匀称修长。这方法也符合营养师的意见：「最晚睡前3小时吃最理想」，因为必须留一段时间让身体完全消化食物，才不容易发胖。何妤玟连在冷气房内也维持要「能流汗」的穿衣原则，且早已不碰任何冰品、饮料，只喝温开水，随时维持身体里外的温暖。她也向媒体分享自己产后以来辛苦的瘦身历程，大叹当妈后减重真的不容易。

她也向媒体分享自己产后以来辛苦的瘦身历程，大叹当妈后减重真的不容易 41岁的艺人何妤玟已是两个可爱女儿的妈，日前她在脸书晒出身穿泳装的辣照，让人惊讶发现平时在节目包紧紧的她，衣服下竟藏着这么魔鬼的身材。拒绝重口味、过咸、有化学添加物的速食与零食，让身体维持需要的营养，又吃得轻盈没负担。

产后减肥4要点 产后依然能瘦回少女体态 时间：2022-04-29 14:00:51 编辑：nvsheng 导读：41岁的艺人何妤玟已是两个可爱女儿的妈，日前她在脸书晒出身穿泳装的辣照，让人惊讶发现平时在节目包紧紧的她，衣服下竟藏着这么魔鬼的身材。#提升代谢基础她一年四季都一定会穿袜子睡觉，甚至穿大妈长裤包住肚脐，就是为了顾好基础代谢力。

#维持运动绝不能懒能走就不坐车、能爬楼梯就不坐电梯，遛狗时也可以顺便慢跑，为了照顾家庭只能抽空减重的她，把运动习惯融入生活小细节。而她下足苦心从65公斤瘦到现在48公斤，也是因为坚持了以下习惯，来看看她怎么做的吧!#分配饮食比例何妤玟以印度的「瑜珈饮食法」：谷类、植物性蛋白质(豆类、种子、坚果等)、大量蔬果、奶类、优格、起司等清淡料理为主。

#拒绝宵夜诱惑当妈后生活总是绕着孩子跑，作息超容易被打乱，有时夜深了突然肚子饿更痛苦，但何妤玟坚定拒绝吃宵夜。何妤玟分享：「以往都是穿比基尼比较多，因为其实比基尼是比较不吃亏的款式，反而连身的泳装很容易会挤肉，但是妈妈这次成功驾驭它了超开心!能在过了40岁、生完2胎还能有这样的状态超满足的啊!」她怀第一胎时体重增加了17公斤，怀第二胎时虽然有认真控制不要胖那么多，但生完还是一样「肿得像气球」混合肌精华液推荐 8款必推精华液 时间：2022-04-29 14:00:42 编辑：nvsheng 导读：在这炎热的夏天，很容易缺油又缺水的，混合肌T字部位较容易出油、而两颊也会比较干燥，所以常常皮肤会油水不平衡!应该不少混合肌们在挑选保养品的时候，很常会面临到『想改善又不知道从何着手』、『哪一款不会太油 在这炎热的夏天，很容易缺油又缺水的，混合肌T字部位较容易出油、而两颊也会比较干燥，所以常常皮肤会油水不平衡!应该不少混合肌们在挑选保养品的时候，很常会面临到『想改善又不知道从何着手』、『哪一款不会太油也不会太干』等等这些恼人的问题!面对琳琅满目的精华液，不知道要擦什么才能好好保养到自己的肌肤吗?这次就要来替混合肌们介绍：各大通路精华液之推荐!专柜精华液推荐雅诗兰黛-特润超导修护露：大家应该都不陌生雅诗兰黛的金三角系列吧～其中的『小棕瓶』就是已经被网友跟部落客推到一个不行了～这罐的质地虽然比较稠一点，但不论是日间防护还是夜间修护都能表现得很好，可以让肌肤保持光泽、水润及弹嫩哦!兰蔻-超进化肌因赋活露：兰蔻家众所皆知的『小黑瓶』，是一款不挑肤质的全能修护精华液，内含有高浓度的活性精华，但擦起来清爽又好吸收，除了肌肤会透亮之外，脸上的疤也会跟着慢慢淡化哦!克兰诗-黄金双激萃：黄金双激萃里面加了能抗老化的成分-「姜黄」，主要能让皮肤透亮有光泽、皱纹减少、缩小毛孔，瓶盖上有两个水滴的图案，可以根据自己肌肤需求做挤压(多贴心的设计～)!使用方面就要较用心一点，这罐需要在手上回温后再做按摩才好吸收～不过不少混合肌的网友们常常会继续回购哦!资生堂-红妍肌活露资生堂这罐红妍在网路上也是必推的产品之一!皮肤除了可以变得比较透亮、毛孔变小之外，还会改善泛红状况哦!半透明的凝露状质地，擦起来温和不会刺激、清爽不黏腻!这款吸收力很好，不少网友用过都直接说「真的有完全被吸收进皮肤的那种感觉!」开架精华液推荐薇姿-m89：混合肌想要爬文找开架的话，一定会出现薇姿m89!这罐已经被网友烧到不能再烧了～内含89%的温泉水以及玻尿酸，分子小、渗透性高，相对也好吸收，保湿效果好之余还能改善皮肤的暗沉!此外，这款没有添加任何香精成分，不喜欢有任何香味的可以参考这罐!雅漾-长效保湿精华：不少网友也会推荐雅漾的产品!使用的感觉绝对是清爽不黏腻，而且擦起来也会有一股让人放松的淡淡香味。艺群-玻尿酸精华液：虽然很少人悉知这家医美的产品，但其实它已经悄悄的在dcard及ptt上生火了!很多网友无意间买了后就马上爱上它!这款的内含成分很简单，但却有足够的保湿感也不会黏腻!而且没有添加任何的香精，擦起来也不刺鼻～宠爱之名-三分子玻尿酸精华最受网友好评的就是有大中小三种分子的玻尿酸精华液!成分内含玻尿酸，但是擦起来却一点都不会黏腻，质地像水一样，因此也很容易能吸收到肌肤里!想要同时兼具保湿又不黏腻的朋友也可以参考这一罐哦～以上推荐了这八款网友们必推的精华液，一定会有一、两罐是混合肌的福音!但还是要针对自己的肌肤需求来找产品，这样才会有相对应的效果哦～

运动的表现也会有所提高。但是剧烈、较大强度的运动我们不可能会持续很长时间，这样我们总能量的消耗就会减少，对我们减肥没有太大的作用。

有氧运动的主要目的是提高你的心率,锻炼你的心脏。健身先做有氧训练还是无氧训练健身时，为了达到最佳的减脂或增肌的效果，可以先完成有氧再做无氧力量训练。

而强度相对较低的运动，能够让我们长时间的进行能量的消耗，这更有利于我们减肥。健身先做有氧训练还是无氧训练 减肥做有氧还是无氧 时间：2022-04-29 14:00:28 编辑：nvsheng 导读：健身运动减肥一直是大家都很感兴趣的，运动一般分为有氧运动和无氧运动，两者都很大的区别，训练效果和方式也都不一样，根据自己的运动需求来做即可。

2. 想增肌，先做无氧运动如果大家想要增肌的话，那么就建议选择无氧运动，因为增肌是需要比较大的运动强度的，无氧运动是指，我们的肌肉在缺氧的状态下，出现高速剧烈的运动，因此比较符合。环境温度低的时候，我们身体会产生热量维持自身的提问，在温度比较高的时候，我们身体的代谢会加快。无氧运动会使心、肺的工作负荷突然增大,让人气喘吁吁、大汗淋漓,对于心肺功能不太强健的人,会导致不良后果。2.更好的减脂减重，增肌的同时避免受伤。

5，亚运动的过程中大家吸入的氧气含量比较低，但是运动的速度很快，而且发力也是比较猛的，因此，这种情况下，糖分来不及被氧气分解，那么就只能靠无氧去供能了，之后身体就会产生一些乳酸，慢慢的形成肌肉。四、环境温度对我们的影响。

通常,有氧运动的心率一般都在每分钟130次左右为最佳,也就是我们说的黄金心率。让身体能够得到充分的休息;除此之外还要避免身体过度劳累。

2.无氧运动指的是在短时间内做的高速和剧烈的运动,直到力竭,氧气供应不足。在日常生活中，我们维持基本的能量平衡，这就需要我们拥有好的生活习惯，每天都要规律饮食，注重营养搭配;其次需要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。